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Sei DU selbst


mit diesem Titel habe ich für das Jahr 2024 meinen Tischkalender kreiert. Jeder Monat hat eine kleine Weisheit die dich begleitet, immer mehr dich selbst zu sein. So entstand schon der Tischkalender 2023.


Eine wundervolle Reise erwartet DICH dieses Jahr, sofern du das möchtest. Ansonsten geniessen einfach das Werk und die Weisheit, wenn du den Kalender anschaust.Gerne teile ich monatlich meine Gedanken mit dir darüber. Du kannst diese Monatsnachricht lesen und gut ist oder du spielst mit ihm einen Monat lang. Du bist achtsam in deinem Inneren und im Äusseren was dir begegnet. Die Kunstwerke unterstützen die Weisheiten. Lass sie einfach auf dich wirken.


Du meditierst gerne? Auch dies ist eine Möglichkeit, die dich dabei unterstützt auf deiner Reise zu dir mit der Unterstützung der Worte und des Bildes.


In diesem Sinne ein wunderbares NEUES Jahr 2024!


SEI DU SELBST, gehe deinen Weg, Schritt für Schritt zu deinem wahren SELBST in deinem Tempo.

 

Der Januar beginnt mit der Weisheit

"Ruhe und innerer Frieden geben DIR das Gefühl von zu Hause sein"

 

Was hat mich dazu inspiriert? Weihnachten, die Raunächte die über das alte Jahr ausläuten und das neue Beginnen ist ein alter Brauch unserer Vorfahren, den Ahnen um sich selber zu begegne, altes loszulassen, sich Momente im kreativen Ausdruck zu geben, sei dies in irgendeiner künstlerischen Form des zeichnen, schreiben, töpfern, Tanz, in der Natur sein, kochen & backen. Es gibt unzählige Formen, Zeit mit sich selber zu verbringen. Dies bringt dich mit deinem Inneren in Kontakt. Fasten ist ein weiteres Thema in dieser Zeit, gegen all unsere heutigen Gewohnheiten, in dem wir uns die Bäuche mit feinem Essen füllen. Der Ursprung liegt wie gesagt wo anders. Schaue hier, dass es einfach stimmig ist für dich, im Sinne von SEI DU SELBST und habe den MUT mal aus der Reihe zu tanzen.

Im NEUEN Jahr bist du dann schon in der Ruhe angekommen. So hoffe ich doch, dass du mit dem Weihnachtstress mit deinen kreativen Pausen entweichen konntest und diese vorbeiziehen lassen konntest. Falls nicht, fange doch damit an und schaffe dir Inseln. Auszeiten pro Tag oder alle zwei Tage. Vielleicht hast du dir ganz viele Vorsätze genommen für das NEUE Jahr. Doch warum halten hältst du dich nur für kurze Zeit daran? in der Regel ist es die Überforderung, da du es allen recht machen möchtest und dich immer wieder selber hintenanstellst.


Aus eigener Erfahrung, die ich schon vor Jahren machen durfte darf ich dir jetzt mitteilen: Hör auf damit! Es bringt dir nichts und auch deinem Umfeld nicht. Hmmm... so ganz stimmt das doch nicht. Das Umfeld saugt in diesem Moment von deiner Energie und du fühlst dich müde und antriebslos.


Anyway... ein bisschen Egoismus tut hier gut. Ein NEIN im Aussen ist ein stilles JA zu dir selber.

 

Was bedeutet das jetzt für dich?

Wie bereits erwähnt, erschaffe dir Inseln. Vor allem am Morgen früh lohnt es sich 10 Minuten früher aufzustehen, damit du entspannt in den Tag starten kannst. Vielleicht ist das der erste Schritt, zu deiner inneren Ruhe, da du dann bereits den Stress weglässt.


  • Gelassen am Fenster stehen kannst du ein paar tiefe Atemzüge nimmst bevor du in deinen Alltag startest.

  • Nimm dir einen Moment Zeit und geniesse deinen Tee, Kaffee oder dein Lieblingsgetränk. Gib ihm deine volle Aufmerksamkeit.

  • Schliesse für einen Moment deine Augen und schreibe dir 3 Dinge auf die du heute tun möchtest für Körper, Geist und Seele

o   ein bereicherndes Gespräch führen

o   ein Bad oder Fussbad gönnen

o   kleiner Spaziergang von 15 Minuten


Natürlich sind dies nur Hinweise und Möglichkeiten. Gerade die 3 Dinge überraschen mich immer wieder. Sie machen dich sicherlich auch glücklich, wenn du am Abend bei allen drei Inspirationen ein Smile davorsetzen kann. So mache ich es immer und nehme das Glücksgefühl in mir gerne wahr. Dies ist ein Teil von Ruhe und Frieden in mir.





Für mein JA nehme mir selber am Morgen immer wieder ein paar Momente der Stille mit mir.





Schaue in eine Kerze für ein paar Minuten. Hier spüre ich meinen inneren Frieden und das Gefühl von zu Hause sein. Habe ich keine Kerze zur Hand. Visualisiere ich mir eine innerlich.


o   Wenn ich über den Tag in Situationen gelangen, die mich aus meiner Ruhe der Gelassenheit bringen, so kann ich mir das Gefühl vom Morgen abrufen und innerer Frieden kehrt ein.


Probier es doch einfach mal aus in diesem Monat. It's up to you.


Egal, was du umsetzt in deinem Alltag. Ein, wenn nicht gar das kostbarste Gut ist, bei sich zu bleiben und auf sich zu achten. Den meiner Ansicht an, kannst du nur dann in deiner Ruhe und innerem Frieden mit dir sein. Dann bist du Präsent und lässt dich vom Aussen wenig bis nichtmehr als Spielfigur verwenden, da du weisst, wie sich das Gefühl von zu Hause sein, angekommen sein anfühlt.

 

Du denkst jetzt vielleicht... kluge Sprüche und Weisheiten kann ich auch geben. Das glaube ich dir sofort. Jedoch geht es darum sie im Alltag auch zu leben und zu verinnerlichen. Das bedeutet gleichzeitig auch, dass du offen und bereit für Veränderung in dir und deinem Leben sein darfst. Du bist nicht alleine, der Glaubensmuster, Prägungen und Gewohnheiten hat, die er in der Regel nicht mehr haben möchte und etwas ändern möchte. Hallo NEUES Jahr 2024- Ich nehme mir vor....xy und z zu ändern. Genau das ist es was ich meine. Nimm kleine Schritte in deinem Tempo. Überforderung bringt da nichts. Es braucht so lange wie es halt nötig ist für dich. Daher, take care of you und stelle dich öfters mal an ERSTE STELLE. Etwas Egoismus tut schon gut. Erinnerst du dich? Ein NEIN im Aussen ist ein JA zu DIR!Was sind deine Gedanken dazu?


Lass sie mich wissen und schreibe mir eine Mail dazu. Gerne teile ich sie ohne Namen natürlich halte ich mich an die neue DSVGO Regel auf LinkedIn oder Insta.

 

Viel Freud & Spass in deinen stillen und genussvollen Moment was immer du tust, doch tun musst du es selber, wie ich auch. Ich kann dich jedoch begleiten und unterstützen, sofern du das möchtest. Auch ich nehme mir Unterstützung von aussen und geniesse es einfach mal, mich fallen zu lassen und nicht alles mit mir selber auszumachen. Happy Januar und das Gefühl von zu Haus sein.


Natürlich findest du meine Kunstwerke hier 

Du möchtest ein eigenes speziell für DICH und das 2024? Auch das ist möglich. Melde dich bei mir und wir klären zusammen was es für Optionen gibt.

 

Herzgruss deine Silke

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